slyngeterapi
Hva er slyngeterapi?
Slyngeterapi er en effektiv metode til behandling og opptrening av skader, og smerteforebygging.
Man identifiserer inaktive muskler og svakheter i støttemuskulatur og muskelsamspillet rundt ledd, såkalte weak links. Slike svakheter finnes hos alle, selv hos topptrente. På bakgrunn av de funnene utvikles et individuelt tilpasset behandlings- og treningsopplegg bestående av kontrollerte, smertefrie bevegelser på ustabilt underlag som slynge.
Hva kan behandles med slyngeterapi?
Treningen brukes ofte i rehabilitering og opptrening etter skade, men er også effektiv trening av både støttemuskulatur og bevegelsesmuskulatur. Øvelser og trening av muskelgrupper som normalt hindres av tyngdekraften kan gjøres med mindre kraft ved bruk av slynge og dermed gi mulighet for trening som ellers ville være umulig.